ویرگول
ورودثبت نام

کفش ورزشی

شروع نوشتن
پست‌ها: ۵۰.نویسندگان: ۲۵
جدیدترین‌ها
سعیده عزیزی·
۱۰ روز پیش

چگونه دویدن را شروع کنیم: برنامه ۸ هفته‌ای پیاده‌روی تا دویدن

اگه موقع دویدن نفست بند میاد و فکر می کنی دویدن برای تو نیست، منم یه روزی مثل تو فکر می کردم. پس بیا اینجا تا بهت بگم چطور میشه دوید.
چگونه دویدن را شروع کنیم: برنامه ۸ هفته‌ای پیاده‌روی تا دویدن
ورزشیخواندن ۴ دقیقه
۲
۲